中年人,你已经过了熬夜、海吃海喝的年纪了……

中年人,你已经过了熬夜、海吃海喝的年纪了……

互联网 2017-09-08 搞笑

近期,一名44岁的中年男子在影院看电影时猝死。又一次深深感觉生命是那么脆弱。

一个正值壮年的人为什么会突然离去呢?今天我们再来细细的讲讲中年人猝死。

中年人发生心源性猝死大部分是由早发冠心病引起,主要元凶是动脉粥样硬化。

动脉粥样硬化是这样影响健康的:

1

多种不良因素日积月累促发冠脉内的动脉粥样硬化斑块,形成管腔不同程度的狭窄,狭窄<70%时可无胸痛等症状,没有预警。貌似健康,其实已经埋下了隐患。

这些不良因素有:

不健康生活方式

如猛吃海喝,烟酒过度、应酬多

生活不规律,过度劳累、熬夜多,运动少

冠心病危险因素

如吸烟(包括二手烟、三手烟)、三高、超重或肥胖

情绪易于激动,焦虑和抑郁

空气污染(PM 2.5)

2

若稳定的斑块在某些因素的作用下变为不稳定斑块,斑块上面形成血块(也叫血栓),堵塞心脏血管,有可能发生心源性猝死。

这些因素有:

晨起6~12小时交感神经活动增加

饱餐,特别是进食多量脂肪后

剧烈运动、情绪过分激动、血压剧升或用力大便时

那么中年人要如何保护心脑血管健康,预防心源性猝死呢?我们来听听专家的建议:

1. 要改变不健康生活方式

吸烟、不运动、熬夜过劳、应酬大量喝酒胡吃海喝是中年心源性猝死的四重奏。

2. 重视体检

80%的中年人总认为自己没有病,不参加年度体检或去医院。

3. 控制危险因素

中年人有一个误区就是患了“三高”不愿用药,怕终身离不开药。其实改变不良健康生活方式是基础,效果不佳时必须加用药物。

4. 重视胸痛或胸闷症状

尤其活动时,注意新出现的不适或原来的不适是否加重,及时就医。有心源性猝死的家族,亲属应进行检查。

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