脑垂体发育吃什么?专家推荐这5种菜!

脑垂体发育吃什么?专家推荐这5种菜!

未知 2018-02-22 猎奇

学过生物的人都知道,人的脑垂体位于脑丘的下部,脑垂体是非常复杂的内分泌腺,脑垂体会产生多种激素,这些激素直接影响到人的骨骼和组织生长,所以脑垂体的正常发育非常重要,为了促进脑垂体的发育,可以多吃以下几种食物。

脑垂体发育吃什么?专家推荐这5种菜!(www.ijiuai.com)

1、鸡蛋:

鸡蛋中含有较多的卵磷脂,可使脑中乙酰胆碱释放增加,提高儿童的记忆力和接受力。如果儿童每天早餐能吃1-2个鸡蛋,不仅可以强身健脑、还能使上午的学习精力旺盛。

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2、鱼类:

鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等。适当摄取可增加和改善儿童的记忆力。但要注意鱼刺。

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3、牛奶:

每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。钙可以调节神经、肌肉的兴奋性。儿童每天早饭后喝一杯牛奶,有利于改善认知能力、保证大脑高效地工作。

4、肝肾:

动物肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质,并含有多量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆。铁质供应充足,红血球运输氧的能力强,大脑得到充足的氧气会使思路更敏捷。

5、黄花菜:

黄花菜被人们称为,健脑菜,而且具有安神作用。它含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以儿童常吃黄花菜对健脑非常有益。

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