血管干净人不老,赶紧吃这些食物清清血管垃圾吧!

血管干净人不老,赶紧吃这些食物清清血管垃圾吧!

互联网 2018-02-09 今日养生

1. 芥蓝,软化血管

多吃芥蓝,能够有效软化血管,降低血液中胆固醇,预防粥样硬化。

2. 西蓝花,清理血管

西兰花,富含类黄酮物质。众所周知,类黄酮能够预防感染,清理血管,抗胆固醇的作用,还具有抗凝血的功效。所以一定要多吃啊。

3. 胡萝卜,促进排汞

胡萝卜,富含大量的果胶,能够与血液中的汞离子结合,促进排出,加速血液循环。

4. 冬瓜,预防粥样硬化

冬瓜,具有很好的消脂去肿的功效,促进脂肪分解,水分排出,常吃冬瓜,能够减少血管内脂肪堆积,加速血液循环。

5. 大蒜,预防血栓

大蒜,富含大蒜素,能够有效抑制胆固醇合成酶的活性,酶少了,胆固醇合成的速度就慢了,含量也就随之降低了,血液也就不会那么粘稠堵塞了。此外,大蒜中的大蒜新素是一种硫化物,能够防止血栓的形成。

俗话说“血管干净,人不老”。一定要注意饮食习惯,多多锻炼,才能拥有一个好的身体。欢迎大家留言评论哦

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