如何预防过敏性鼻炎 帮你远离鼻炎

如何预防过敏性鼻炎 帮你远离鼻炎

互联网 2018-05-28 今日养生

【导读】如何预防过敏性鼻炎?鼻炎是非常常见的一种疾病,并且它十分的难以完全治愈,而鼻炎的种类也是有很多种的,过敏性鼻炎就是其中比较棘手的一种。那么你知道该怎么才能预防过敏性鼻炎吗?下面小编就来给大家讲讲如何预防过敏性鼻炎,帮你远离鼻炎!

如何预防过敏性鼻炎

减少室内外的温差

患有过敏性鼻炎的人对温差比较敏感,从外面回到家里,或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。

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所以最好调节室温,不要让室内外温差过大。冬天最合适的室内温度是18℃。

有规律地做有氧运动

每周坚持做三次左右有氧运动可以排出体内毒素,增强主神经系统的功能,改善免疫力。春天最好多做室内运动,少做室外运动。

用生理盐水清洁鼻孔

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如何预防过敏性鼻炎

患有过敏性鼻炎的人容易挖鼻孔或者擤鼻涕。这时最好用生理盐水清洁鼻孔。

生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。

过敏性鼻炎的治疗方法

1.避免接触过敏原

 

①室内的尘螨数量最好<20/m2只 ;维持居住空间相对湿度至60%以下,但过低(如低于30%~40%)会造成不适。

清扫地毯 ;清洗床上用品、窗帘,螨变应原溶于水,水洗纺织品可清除其中的大部分变应原。

使用有滤网的空气净化机、吸尘器等。

②相应花粉致敏季节,规避致敏原。

③对动物皮毛过敏的患者回避过敏原。

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2.小儿推拿治疗和针灸治疗

针灸治疗过敏性鼻炎有比较明显的疗效,应用范围主要是成人,

婴幼儿可选择小儿推拿有一定的疗效,但不能解决肠道微生态的问题。

3.外洗疗法

盐水洗鼻疗法就是通过恰当的工具,最好是使用专门的洗鼻工具来操作盐水洗鼻方法,即电动洗鼻器。

此外,还可选择大容量的医用注射器、鼻腔喷雾瓶及瑜伽洗鼻壶等。

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如何预防过敏性鼻炎

用生理盐水来对鼻腔进行彻底的冲洗,把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等脏东西清除掉,减轻鼻腔黏膜水肿,恢复鼻腔自身的排毒功能,从而消除鼻炎症状。

建议大家最好去买注射用的生理盐水来洗鼻,因为它一是干净,二是浓度合适。浓度为0.9%的生理盐水是最适合鼻黏膜上皮纤毛摆动的

如果自己配比盐水,配比方法是500毫升水里加4.5克盐,就得到0.9%的盐水。

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